憎きクレーター!ニキビ跡の赤みやボツボツ、凸凹を治すには?

 

 

ニキビ跡のボツボツや、
凸凹に悩んでいる、という声は多いです。

 

でも、自分で出来る対策方法ってよくわからない、
ずっと放置したまま…、という方がほとんどなようです。

 

クレーターの様になってしまったニキビ跡は、
自分ではなんとかできないのでしょうか?

 

凸凹のクレーター状態の肌にも、
スキンケアは通常のニキビと基本的には変わりません。
「肌のターンオーバーを正常化する」ことで改善します。

 

まずは、睡眠時間をしっかり取ることです。
肌のターンオーバーには、睡眠は必要不可欠です。
良質な睡眠をとることで、肌の再生が活性化されます。
なるべく決まった時間に就寝し、
しっかり睡眠時間を確保するところから始めましょう。

 

次に、食事です。
必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。
栄養が足りていないと、肌はうまく再生されないのです。

 

具体的には、
・野菜をしっかり食べる。
・脂っこいものやお菓子でお腹を満たさない。
・無理な食事制限をしない。
これを最低限守ってほしいですね。

 

あとは、適度な運動で肌の再生を活性化させましょう。
血行が良くなることでターンオーバーが正常化します。
運動ができないという方も、
ストレッチでも効果は期待できますよ。

 

さらに、重要なスキンケアですが、
凸凹肌に最重要なのは、「保湿」です。

 

クレーター状態の肌は
肌の奥にまでダメージが及んでしまっています。

 

肌の内側まで有効成分が届く
スキンケア用品を使ことで、
肌状態の改善につながります、

 

ニキビ跡専用の化粧水もありますので、
使ってみるのもおすすめです。

 

化粧水での保湿と、生活習慣の改善で
かなりの効果が現れるはずです。

 

クリニックでの治療は、
時間もお金もかかってしまいますよね。

 

皮膚科で専門の治療を受ける前に、
ご自身で出来ることを始めることをおすすめします。

 

それでもクリニックの治療が必要と感じたら、
しっかりとカウンセリングをしてもらって、
自分に合った治療を受けることが大切です。

 

まずは、
生活習慣の見直しと、
スキンケアから改善してみましょう!

 

 

 

ニキビ、ニキビ跡専用の化粧水を選ぶなら
リプロスキンがとてもイイです。

(筆者も、20歳の娘も愛用中です^^)

 

ニキビ跡の凸凹や赤みに効果的に作用する
グリチルリチン酸ジカリウムやプラセンタ、スクワランを配合した
「医薬部外品」の化粧水。

 

詳細はリプロスキンのホームページで確認してくださいね。
https://www.pikaichi.co.jp/lp/rsk/
ニキビ跡を残したくないなら!!Reproskin(リプロスキン)

 

 

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